LA MANIPOLAZIONE EMOTIVA NELLE RELAZIONI
In questo articolo parleremo della manipolazione emotiva nelle relazioni di coppia, di amicizia o di lavoro. Spiegheremo cosa significa essere manipolati e come riconoscere le tecniche del manipolatore.
LA MANIPOLAZIONE EMOTIVA: DI COSA SI TRATTA
La manipolazione emotiva è una forma di violenza psicologica e relazionale che consiste nell’usare l’altro e condizionarlo per ottenere quello che si vuole e per esercitare una forma di controllo. Il controllo mentale fa leva sull’emotività, al fine di influenzare le scelte dell’altro.
Essendo una forma di violenza può causare una significativa diminuzione dell’autostima, perdita di fiducia nelle proprie capacità e difficoltà nel compiere le scelte in maniera autonoma.
Per difendersi dalla manipolazione emotiva e dalle relazioni disfunzionali è opportuno conoscerla, sapere come viene messa in atto e per quale motivo. Vediamo meglio insieme come funziona.
MANIPOLAZIONE MENTALE: COME FUNZIONA
La manipolazione mentale:
FASI DELLA MANIPOLAZIONE
La manipolazione mentale viene messa in atto attraverso due fasi che si succedono nel seguente modo:
1. Prima fase:
Seduzione: In questa prima fase il manipolatore tende a creare una situazione in cui vi possiate sentire in sintonia, favorendo l’immedesimazione reciproca e instaurando un clima di rispecchiamento e fiducia. Egli tenderà così a sedurti e a farti sentire la persona più speciale e unica al mondo, per indurti ad abbassare le difese e conquistarti. A questo punto potresti mostrare il tuo lato più debole, e lui conoscerà su quali emozioni fare leva per controllarti.
2. Seconda fase:
Questo apre le porte alla manipolazione vera e propria; ora il manipolatore potrà avanzare le sue richieste ed esercitare le sue pressioni. La vittima, influenzata dal rispecchiamento e dalla fiducia sperimentati nella prima fase, tenderà ad acconsentire e a lasciarsi trasportare dalla situazione;
GLI STRUMENTI DEL MANIPOLATORE
Controllo e manipolazione avvengono attraverso:
Questa alternanza di momenti amorevoli e momenti di maltrattamento crea situazioni di cortocircuito logico ed emotivo nella persona che subisce la situazione, facendola sentire disorientata, sbagliata, fragile e dipendente.
PROFILO DI UN MANIPOLATORE
Il manipolatore:
COME DIFENDERSI DALLA MANIPOLAZIONE MENTALE?
Se pensi di essere in una relazione manipolativa non esitare a chiedere aiuto a un esperto, potrebbe aiutarti a vedere meglio la dinamica tossica nella quale ti trovi e capire per quale motivo non riesci a sottrarti ad essa.
Potrebbe essere molto utile lavorare sull’autostima, imparare ad avere fiducia nelle tue idee e nelle tue risorse così da non dipendere più da nessuno.
Spesso, infatti, a seconda della frequenza e della durata delle dinamiche manipolative (cioè quanto è presente nella tua vita questa relazione e da quanto tempo perdura), si diventa sempre più impossibilitati a prendere le distanze. Si ha la sensazione di non poter fare a meno di questa persona, che spesso diventa un punto di riferimento irrinunciabile, data la dinamica di dipendenza che si è instaurata. Si può provare infelicità ma non avere la forza di affrontare la situazione.
Chiedi aiuto da un esperto se non riesci a sottrarti dalla relazione tossica e disfunzionale col manipolatore, ti aiuterà a ritrovare il tuo equilibrio e a rinforzare la tua autostima.
