Hai subito un’esperienza di ghosting? Una persona che hai conosciuto su internet è sparita senza dare più sue notizie? In questo video ti racconterò cos’è il ghosting, quali possono essere le ragioni e come affrontare la situazione in cui ti trovi.
IL GHOSTING: DI COSA SI TRATTA?
Il ghosting è comportamento di fuga improvvisa da una relazione affettiva intensa e frequente, prevalentemente sentimentale, ma a volte anche amicale, che viene vissuta attraverso i social media. Il ghoster sparisce, si dissolve senza lasciare più traccia di sé, proprio come un fantasma, bloccando tutte le possibilità di essere contattato. Si tratta di un fenomeno tipico dell’era digitale anche perché sempre di più le relazioni avvengono on line attraverso i social media. In questo senso sparire è molto semplice, basta bloccare l’altra persona su tutti i canali di comunicazione e questa non ci potrà mai più trovare.
GHOSTING: PERCHÈ FA MALE?
Subire ghosting è un’esperienza dolorosa che si avvicina al dolore di una perdita, a volte anche di un lutto, una vera e propria esperienza traumatica. Chi lo subisce resta senza risposte come se la relazione non fosse mai avvenuta. Per questo viene definita un’azione violenta (nei termini di aggressività-passiva) che può lasciare conseguenze spesso devastanti da un punto di vista sia emotivo sia fisico. Si tratta infatti di una forma di rifiuto sociale, cioè una forma di violenza psicologica che sembra attivare aree relative al dolore collegate a emozioni di mortificazione, frustrazione, impotenza, senso di colpa (ci si chiede dove si possa aver sbagliato) e vergogna.
I motivi dell’intensità di tale sofferenza sono comprensibili, è un gesto molto aggressivo che viene agito senza lasciare spiegazioni e motivazioni della volontà di allontanarsi. Il ghoster non fornendo spiegazioni sui motivi dell’allontanamento, toglie dignità e considerazione alla persona. Questo genera disorientamento e impossibilità di elaborare quanto accaduto e può arrecare anche un profondo vissuto di inadeguatezza con conseguenze negative sulla propria autostima.
COME SUPERARE UN’ESPERIENZA DI GHOSTING
Chi subisce il ghosting può cadere nella trappola della colpevolizzazione e della vittimizzazione. Può essere portato a pensare di non essere stato all’altezza e si può sentire triste e arrabbiato con se stesso.
Per trovare le risorse interne per superare un’esperienza di ghosting, è opportuno provare ad ampliare la visione della dinamica del ghosting e porsi alcune domande:
E se fosse il ghoster a non essere in grado di dare spiegazioni? Se fosse il ghoster a non saper affrontare le situazioni difficili come, ad esempio, la comunicazione di voler interrompere una relazione?
Probabilmente non avete incontrato una persona così matura, chiedetevi se ne valga davvero la pena soffrire così tanto. Spesso può capitare che si instaurino on-line relazioni intense, magari in momenti di difficoltà o di particolare bisogno e in cui si sente la necessità di trovare un punto di riferimento che ci sia sempre. A volte può accadere che questo bisogno di intensità possa venire meno perché si ha trovato ad esempio una propria stabilità e che quindi si perda di conseguenza interesse nella relazione.
COME AFFRONTARE LA SITUAZIONE
SIGNIFICATO DEL GHOSTING: PER QUALE MOTIVO LE PERSONE METTONO IN ATTO QUESTI COMPORTAMENTI ?
I motivi per i quali le persone mettono in atto certi comportamenti possono essere differenti e possono afferire a diversi profili di personalità e stili di attaccamento:
PUO’ ESSERE UTILE L’AIUTO DELLA PSICOLOGIA?
Per superare certi eventi dolorosi non è sempre necessario chiedere aiuto a uno Psicologo, molto dipende anche dal nostro equilibrio interiore e dalla nostra capacità di affrontare le delusioni. Per affrontare ed elaborare un’esperienza di perdita come può essere un abbandono affettivo, è importante avere una buona consapevolezza, stima e fiducia in se stessi.
Altre volte invece gli episodi dolorosi possono avere la funzione di detonatore e possono far emergere fragilità emotive. In questi casi la consulenza di uno Psicologo potrebbe essere l’occasione per affrontare aspetti non risolti e trovare un nuovo equilibrio emotivo. Anche le situazioni spiacevoli possono essere un’occasione per conoscersi meglio e per acquisire consapevolezza di noi, dei nostri bisogni, delle nostre eventuali fragilità così come anche dei punti di forza.
DIFFUSIONE DEL GHOSTING
Il ghosting, differentemente da quanto si possa essere portati a pensare, è un fenomeno molto diffuso, si parla di percentuali decisamente alte che si aggirano all’incirca sul 50% delle relazioni on line. Tale fuga viene messa in atto indistintamente sia dagli uomini che dalle donne. L’età media in cui viene agita si aggira dai 18 ai 30 anni.
QUANTO DURA IL GHOSTING?
La durata del ghosting non è prevedibile, di solito chi fa ghosting sparisce per sempre e non torna indietro. Ma c’è anche chi dopo essere sparito per un periodo, ricompare, in questo caso si parla di zombieng, e rappresenta una dinamica altrettanto complessa di controllo sadico dell’altro, che oggi non affronteremo. In ogni caso consiglio di considerare anche questo comportamento come un campanello di allarme di una personalità disfunzionale, se lo ha fatto una volta è molto probabile che lo faccia di nuovo.
