Buongiorno,
sono una donna di 34 anni e credo di avere bisogno di aiuto. Convivo da ormai più di 8 anni con un senso di stanchezza perenne che mi porta a sentirmi sempre affaticata mentalmente e fisicamente. Ho sempre meno desiderio di uscire, stare assieme agli altri. Sono spesso di cattivo umore. Vado tutti i giorni a lavorare, ho raggiunto una buona posizione lavorativa però non mi soddisfa nulla. Ho pensato che potrei essere depressa, ma di fatto non mi è mai capitato di stare chiusa in casa. Secondo voi si potrebbe parlare di depressione? Cosa potrei fare?
E.
Gentile E.,
ti ringrazio per averci contattati. Nella tua situazione sentendoti parlare di depressione, stanchezza, indesiderabilità di relazioni sociali, calo dell’umore ed insoddisfazione, pur mantenendoti lavorativamente e quotidianamente attiva, potrei fare l’ipotesi di una depressione ad alto funzionamento.
La depressione ad alto funzionamento è differente dalla depressione classica, che in psicologia viene denominata depressione maggiore, che credo sia quella cui fai cenno quando parli dello “stare chiusa in casa”. Qui di seguito le caratteristiche principali di questi due tipi di depressione:
Le persone che soffrono di depressione ad alto funzionamento convivono con un’assenza di motivazione e una mancanza di piacere di vivere, pur riuscendo a svolgere tutte le mansioni quotidiane. Spesso per fare questo è necessario mettersi una maschera, così che nessuno si accorga del proprio malessere. Di fatto questa maschera se da un lato funge da protezione verso il mondo eterno, dall’altro non permette di chiedere aiuto a nessuno. Inoltre, costringe a non essere mai veramente se stessi. Questo può generare il desiderio progressivo di stare da soli, per evitare di reggere la farsa che "tutto vada bene”.
La depressione maggiore, invece è un disturbo del tono dell’umore che è costantemente basso a prescindere dalle situazioni esterne. Genera intensi stati di tristezza e insoddisfazione, sensazioni di vuoto e irritabilità e un progressivo ritiro dal mondo e dalle attività.
Cara E., nella tua situazione e dati tutti gli interrogativi che hai sulla tua situazione ti indicherei di consultare uno psicologo-psicoterapeuta, con cui confrontarti e fare un quadro della tua situazione, anche rispetto all’ipotesi di depressione che sto condividendo con te. Infatti, andrebbero approfonditi alcuni aspetti rispetto al quadro che descrivi nella tua richiesta.
Ad esempio:
Le persone che soffrono di depressione ad alto funzionamento possono far fatica a riconoscere, ammettere e raccontare lo stato di malessere in cui vivono. Forse si ha paura di sentirsi stigmatizzati, si teme di uscire allo scoperto e mostrarsi fragili. Capita anche a te? Ti dico fin da ora che, se questo fosse il tuo caso, saresti in buona compagnia, dato che in generale mostrare le proprie fragilità è un fatto delicato per la maggior parte delle persone (depresse e non).
Una delle caratteristiche della depressione ad alto funzionamento può essere la puntigliosità, la meticolosità, che porta ad alte prestazioni sul lavoro. Inoltre, si può avere la tendenza ad una certa disponibilità. Per questo spesso si finisce per essere apprezzati, ma anche essere oggetto di possibili invidie, ad esempio sul lavoro o anche in ambito familiare. In questi casi, lo sforzo da compiere è alto, perché tutto dentro di te ti porterebbe in un'altra direzione: lasciare perdere, non incontrare più nessuno, chiuderti nel tuo mondo.
Non svelare mai come ti senti veramente, costringe ad uno sforzo quotidiano per continuare a svolgere in modo eccellente tutte le attività (lavorative e non), senza fra trapelare alcuna “anomalia”. Per questo è molto importante consultare uno Psicologo e iniziare a prenderti cura di te stessa, senza doverti preoccupare di farti vedere sempre in piena forza. Tutti hanno diritto a concedersi un po’ di tregua quando ne sentono la necessità. Questo aiuta a recuperare le energie per stare successivamente meglio.
In caso di quadro depressivo il lavoro con uno psicologo può essere utile per:
La depressione ad alto funzionamento di fatto non è presente nel DSM (il manuale statistico diagnostico dei disturbi emotivi), ma nonostante ciò si verifica che sempre più persone vivano questa condizione. Si tratta di una forma di depressione ben celata. Chi ne soffre vive sempre a metà e chi gli sta intorno spesso non si accorge di nulla perché queste persone riescono a vivere una vita apparentemente adeguata.
Come per la depressione maggiore non esiste una causa univoca ma si parla di una combinazione di fattori differenti da persona a persona:
La depressione ad alto funzionamento si manifesta con le seguenti caratteristiche:
Cara E., spero che questa risposta ti sia stata utile. Un saluto
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