Buonasera. Non so cosa succede, ma da un po’ di tempo non riesco più ad uscire di casa da sola. Ho paura di sentirmi male, di svenire per strada e non essere aiutata da nessuno… al solo pensiero mi viene ansia.
Non vado più nemmeno a fare la spesa, mia madre o mio figlio devono sempre accompagnarmi, e questo è naturalmente un problema per tutti.
Che cosa mi succede?
B.
Cara B.,
Da come descrivi la situazione e dai sintomi che riporti, è possibile che tu abbia sviluppato un disturbo d’ansia chiamato agorafobia (da agorà – piazza, fobia – paura, la paura degli spazi aperti).
Avrei bisogno di alcune informazioni in più per poterti fornire una risposta più focalizzata, ad esempio avrei bisogno di sapere da quanto tempo si sono manifestati i sintomi, in quale momento di vita ti trovi. Ad esempio, mi chiedo come vada la tua vita sentimentale: infatti, mi parli di un figlio e di una mamma, e il tuo compagno-marito? Mi chiedo inoltre se sia la prima volta che soffri di questo disturbo o se tu non ne abbia mai già sofferto in precedenza. Queste sono indicazioni che mi potrebbero aiutare a inquadrare meglio la tua situazione; proverò a descriverti in generale il possibile significato di tale sintomatologia nella speranza di aiutarti ad affrontarla al meglio.
Vorrei spiegarti intanto che cosa significa:
l’agorafobia è una fobia, ossia una paura specifica, intensa e duratura legata alle situazioni, anche solo immaginate, in cui ci si trova da soli in spazi solitamente aperti, non familiari, in mezzo a sconosciuti.
La paura è legata all’idea di potersi sentire male in un luogo dove niente e nessuno è in grado di fornire protezione e rassicurazione. Ad esempio, fuori casa ci si sente vulnerabili, si sperimenta forte ansia come davanti ad un pericolo e si sceglie come soluzione quella di tornare a casa, cioè in un luogo familiare, percepito come sicuro.
Ci sono molte situazioni nelle quali si può sperimentare l’agorafobia. Ad esempio:
Tutte situazioni nelle quali la persona è stata effettivamente male, scivolando nel meccanismo di avere “paura di stare male”, che si manifesta con la preoccupazione di:
Si percepisce dal tuo racconto che la paura è forte, ma immagino tu sia anche stanca di vivere così.
Capire meglio cosa ti sta succedendo (il meccanismo scatenante la tua ansia), potrebbe già aiutarti ad essere meno spaventata, e magari anche meno ansiosa.
Qui di seguito provo a segnalarti alcuni possibili punti di partenza per aiutarti:
Proviamo a fare alcune ipotesi legate al perché si stia male proprio in questo modo e perché tu stia male in questo momento della tua vita. Perché l’agorafobia?
Queste sono solo alcune ipotesi, spunti da cui partire per trovare qualche risposta. Ti sembra che possano fare al caso tuo?
Come sempre accade per quello che riguarda la nostra mente, non esiste una causa specifica e definita che scatena un malessere, e i sintomi ad esso correlati.
La faccenda è sempre complessa, e spesso un consulto psicologico può permetterti di chiarire meglio che cosa la determini.
Lo psicologo – psicoterapeuta può rappresentare una risorsa quando ci si trova a fare i conti con un disturbo d’ansia così intenso da compromettere la quotidianità.
Per affrontare le proprie paure è importante non sentirsi da soli: la solitudine ci rende più vulnerabili, ci dà l’impressione di essere impotenti.
Le fobie specifiche, e quindi l’agorafobia, innescano una serie di risposte psicofisiche alla presenza e/o al pensiero della cosa temuta, indipendente dall’effettiva pericolosità della situazione.
Tali sintomi sono, generalmente:
Cara B.,
spero che la mia risposta ti possa essere utile.
Ricorda che la tua libertà, il tuo senso di sicurezza, sono elementi importanti per il benessere tuo e di chi ami. E che vale sempre la pena dedicare le proprie energie a provare a stare meglio.
Un caro saluto.
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